双瓜包子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 15:49:23  阅读:7570+ 来源:本站原创 作者:蔡少芬

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

面粉300克 酵母4克
南瓜200克相克食物瓠瓜1段
猪肉300克相克食物适量
生抽适量 老抽适量
耗油适量花椒粉适量
葱姜适量

双瓜包子的做法

  • 1.南瓜切片上锅蒸熟

  • 2.过筛成细腻的南瓜泥

  • 3.放凉了和酵母一起放入面粉,搅拌均匀揉成柔软光滑的面团盖盖发酵。

  • 4.猪肉剁泥

  • 5.加入生抽老抽耗油,花椒粉,顺同一方向搅拌均匀,加入葱姜沫搅拌均匀

  • 6.瓠瓜切片,洒些盐,剁成碎丁。

  • 7.挤去水分放入肉馅盆里,加一勺植物油,顺同一方向搅拌均匀。

  • 8.面发酵至两倍半大,用手戳一下不回缩不塌陷,发酵完成。

  • 9.排气后分成大小相同的面团盖盖静置五分钟。

  • 10.取一面团揉圆按扁擀成中间厚周围薄的面皮。

  • 11.放上肉馅

  • 12.左手托着包子,右手拇指和食指依次捏好褶子收好口。

  • 13.蒸锅放凉水,篦上刷油,放入包子,盖盖饧五分钟

  • 14.开火十五分钟,关火焖三分钟即可。

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